Balasana (Postura del Niño)

Beneficios de la postura:

• Estira los muslos y los tobillos 
• Relaja la columna vertebral y el cuello
• Estimula por compresión los órganos de la zona abdominal
• Ayuda a disminuir el estrés y la fatiga
• Reduce el ritmo cardíaco
• Aquieta la mente